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小说简介:

    我练瑜伽20年的体会》作者:瑜伽真相(完结)TXT下载
    先说我做过的运动。
    因为父母身体都不高,而我又是家里最小的,又出生在上世纪的70年代,所以先天体质不是很好。到小学五年级,一位年轻的班主任,她喜爱运动,让我知道了世界上有锻炼这回事情。
    我前前后后接触过的锻炼与运动,从田径到球类,从气功到武术,从按摩到辟谷,反正那个时候学业也不重,父母也没有时间管,约了几个好朋友,整天就搞这搞那。到了高中,对运动和锻炼的认识已经比较系统。而各种运动与锻炼方法的利弊也有了自己的体会。
    总的来说,瑜伽的作用有两个:让人静下来,让人愉快起来。进而让人清醒的感觉到自己在活着,以一种关怀的心关心着自己。其次,它能比较大的改变人的体质,进而改变人的体型,气质,精神等等。
    这是其他运动很难比的。
    比如足球,它让人兴奋,但不是愉快。
    比如太极,它让人平稳,但不是安静。
    比如有氧,它让人轻松,但不是清醒。
    等等。
    注意,我不是说瑜伽是世界上最好的运动,而是说,每一种运动都有自己的效果。也有自己的局限。
    谢谢大家的支持。
    下面说说瑜伽是如何起作用的。
    首先,大家要知道,对人身体影响最大的因素:一是地心引力,二是自身体质。
    地心引力因为是永远存在的,所以它从我们一出生,甚至我们还在胎里,就不间断的把我们的每一个细胞往下拉,而支持我们身体的,就是骨架,骨架的核心就是脊柱。
    我们自身的体质,既有从娘胎里带出来的,也有后天的环境与饮食造成的。
    好了,这两点知道了,然后就一定要知道:印度与中国的区别。
    因为目前我们国家流行的,与其说是印度的瑜伽,不如说是中国的一种貌似瑜伽的运动。
    为什么这么说呢?
    每个国家都有其根本的哲学。所有的行为,都是这种哲学的体现。比如,中国的所有运动,都可以在易经里找到理论。而印度的哲学,是三世哲学。就是说,他们相信人有前世和来生。
    他们的运动,包括瑜伽,都是对前世的了断,和对来世的准备。
    说简单点,中国的运动,是希望人平衡与强壮,印度的运动,是希望人通过控制自己的身体,进而控制自己的灵魂。
    再简单一点,瑜伽的作用是:控制。
    如果你觉得自己太胖了?要瘦。你就需要“控制”。
    说到最重要的了:瑜伽不是通过那些动作让你消耗多少卡路里,或者通过那些动作强壮你的五脏六腑而让你瘦,瑜伽是通过那些动作的练习给你一种“控制”自己身体的能力。
    所以,练习瑜伽,一定要从“中国式”思维里出来。

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