不生病的28种健身方案已完成

• 更新时间：2012-02-27 21:04:47
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• 作品简介： 第一章 健身走——每一步都对健康有效 前言 社会在发展，人们的观念也在不断更新。如今，“健身”已成为现代人生活中不可缺少的一个话题。年轻人的健身消费已不是时尚之谈，中老年人已经把更多的金钱、精力用于健康投资。种种迹象表明，越来越多的人已经开始关注“健康”了。他们认识到了这样一点：对疾病的关注应以预防为主，而预防最根本、最有效的是人体自身对健身运动的投入。 世界卫生组织在2002年4月7日提出了这样一句口号：你的运动——就是你的风貌、你的生活、你的幸福！ 据有关专家